KABAR KALIMANTAN1, Palangka Raya – Anggota DPRD Palangka Raya, Kalimantan Tengah, Rusdiansyah mengingatkan masyarakat untuk waspada terhadap risiko dehidrasi akibat cuaca terik yang melanda daerah ini pada Selasa (17/9).
“Cuaca di Palangka Raya akhir-akhir ini sangat panas, dan ini menjadi peringatan bagi kita semua untuk lebih berhati-hati,” kata Rusdiansyah.
Dia menjelaskan bahwa dehidrasi bisa terjadi dengan cepat, terutama bagi mereka yang beraktivitas di luar ruangan dalam waktu lama. Untuk itu, penting bagi masyarakat untuk menjaga asupan cairan tubuh, terutama air putih, agar terhindar dari dehidrasi. Rusdiansyah juga menyarankan agar masyarakat membawa tumbler berisi air ketika beraktivitas di luar ruangan.
“Kurangnya cairan tubuh dapat berakibat fatal dan menurunkan kinerja tubuh, bahkan menyebabkan penyakit,” tambahnya.
Rusdiansyah juga menyarankan agar masyarakat menghindari aktivitas di luar ruangan pada siang hari ketika matahari terik, serta menggunakan pelindung kepala seperti topi atau payung saat terpaksa harus berada di luar ruangan.
Selain itu, ia mengingatkan agar masyarakat memperhatikan tanda-tanda dehidrasi, seperti rasa haus yang berlebihan, mulut kering, lemas, pusing, dan frekuensi buang air kecil yang sedikit.
“Jika merasakan gejala tersebut, segera minum air putih yang cukup dan istirahat di tempat yang sejuk. Hindari paparan sinar matahari langsung,” ucapnya.
Rusdiansyah menambahkan bahwa apabila dehidrasi sudah parah, masyarakat harus segera mencari pertolongan medis ke fasilitas kesehatan terdekat. Ia berharap agar masyarakat lebih proaktif dalam menjaga kesehatan di tengah cuaca panas, dan meminta pemerintah untuk memberikan edukasi mengenai bahaya dehidrasi serta langkah pencegahannya. (kk1/ist)
